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男人如何有效预防阳痿

发布时间:2014-12-24来源:未知在线咨询

  阳痿是一种常见的男性性功能障碍疾病,危害极大,严重危害着男性朋友的生殖健康,因此阳痿必须及早预防。那么男人如何有效预防阳痿?

  专家指出,阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性生活的足够时间,因而妨碍性生活或不能完成性生活的情况。阳痿的危害极大,必须及早预防。

  男人如何有效预防阳痿?

  1、节房事。长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  2、消除心理因素。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心。>>>出现阳痿要做哪些检查

  夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性生活时思想要集中。特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  

  3、多做运动。运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大,对于男士而言还可以增强性能力。

  4、饮食调养。多吃壮阳食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。

  此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  专家提醒,阳痿的危害极大,出现阳痿症状后,男性朋友要引起足够重视,及时到正规门诊部检查治疗。

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    2015-1-19 评价

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